Dla początkujących
Kalistenika czy siłownia – co wybrać?
Szczera odpowiedź trenera, który robił jedno i drugie przez 10 lat.
Nie ma jednej dobrej odpowiedzi – jest dobra odpowiedź DLA CIEBIE. Oto, co biorę pod uwagę, doradzając kursantom w Venlo.
Wybierz kalistenikę, jeśli:
chcesz trenować w plenerze, za darmo i bez karnetu,
zależy Ci na pełnej kontroli ciała i funkcjonalnej sile,
masz mało miejsca w domu albo nie znosisz tłumu na siłowni,
marzą Ci się umiejętności typu muscle-up, handstand czy front lever.
Wybierz siłownię, jeśli:
Masz pytanie?
Napisz do mnie na WhatsApp — odpowiadam osobiście, zwykle tego samego dnia.
Twoim głównym celem jest maksymalna hipertrofia (czyste budowanie mięśni),
lubisz pracę z ciężarami zewnętrznymi i progresję w kilogramach,
masz blisko dobrą siłownię i pasuje Ci taka atmosfera.
Co wybierają moi kursanci
U mnie w Venlo większość osób wybiera kalistenikę z trzech powodów: nie trzeba czekać na sprzęt, można trenować w parku za darmo i widać szybkie efekty siłowo-koordynacyjne.
Pamiętaj: jedno nie wyklucza drugiego. Wielu moich podopiecznych łączy kalistenikę z 1–2 sesjami siłowni w tygodniu.
Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, zobacz ofertę dla początkujących lub umów konsultację.
Następny krok
Umów darmową konsultację
Napisz, na jakim jesteś etapie i co chcesz osiągnąć. Wspólnie ustalimy pierwszy krok — bez zobowiązań.