O mnie
Cześć, jestem Oskar
Trener kalisteniki i street workoutu w Venlo. Prowadzę treningi indywidualne i grupowe na świeżym powietrzu, z masą własnego ciała, na drążku i równoległkach.
Nie sprzedaję godzin ćwiczeń. Pracuję z ludźmi nad poprawną techniką i postawą, żeby mogli trenować latami bez kontuzji. Znam realia pracy na zmiany i układam plan pod Twój tydzień, a nie pod podręcznik.
Przez lata widziałem, jak wiele osób wykonuje ćwiczenia siłą zamiast techniką. Na początku to działa, ale z czasem zamienia się w nawyk, który prowadzi do przeciążeń, bólu i patologii w ciele. Moim celem jest, żebyś tego uniknął.
Moje podejście
Po co to robię
Wierzę, że każdy może mieć silne i sprawne ciało, niezależnie od wieku, kondycji i tego, jak ciężko pracuje. Kalistenika jest do tego najprostszą drogą, bo nie potrzebujesz drogiego sprzętu ani karnetu.
Pracuję z osobami, które dopiero zaczynają, i z takimi, które chcą wrócić do treningu po przerwie albo kontuzji. Każdy plan układam pod konkretną osobę, jej grafik i cel.
Moim celem nie jest zrobienie z Ciebie zawodowego sportowca. Chodzi o to, żebyś miał siłę, sprawność i nawyk regularnego ruchu na lata.
Co dostajesz
Konkrety, na które możesz liczyć
- Codzienna praca z osobami początkującymi i zaawansowanymi
- Prowadzenie powrotów do treningu po kontuzjach
- Komunikacja po polsku i po angielsku
- Raport po każdym treningu oraz indywidualny plan dopasowany do poziomu i celu
- Pełen sprzęt na treningu: paraletki małe, średnie i duże, gumy oporowe, pasy, koła gimnastyczne, magnezja
- Doradztwo w zakupie sprzętu, suplementacji i diecie pod kalistenikę
- Analiza techniki i wskazanie błędów, które realnie blokują progres